Hello, moi c'est Sophie !
1
Apaiser la relation à l’alimentation
Sortir progressivement de la lutte, de la culpabilité et du contrôle permanent autour de la nourriture pour retrouver son équilibre.
2
Retrouver ses sensations alimentaires
Réapprendre à écouter les signaux du corps : faim, satiété, plaisir, rassasiement. Pouvoir se faire confiance sur les quantités adaptées.
3
Comprendre ses mécanismes émotionnels
Identifier les déclencheurs (stress, émotions...) pour sortir des automatismes.
4
Apaiser la relation au corps
Travailler la bienveillance corporelle et l’image de soi pour construire un rapport au corps plus doux et plus respectueux qui te permet de se sentir belle et confiante.
5
Développer des ressources intérieures
Renforcer la confiance, la sécurité intérieure et les ressources personnelles grâce aux outils de psychologie positive et d’hypnose.
6
Construire une santé plus alignée
Redéfinir une relation à l’alimentation et à la santé qui correspond réellement à ses valeurs, à ses besoins, à son rythme et à son bien-être global.
Phase n°1
Apaiser
Sortir de la lutte intérieure.
Apaiser les pensées autour de l’alimentation, diminuer la culpabilité et créer une relation plus douce avec ton corps.
Tu apprends à :
retrouver de la sécurité intérieure
observer tes sensations alimentaires et
t’en servir à bon escient
Phase n°2
Comprendre
Mettre de la conscience sur tes mécanismes.
Explorer :
les émotions liées à l’alimentation
ton histoire avec le corps
les croyances qui influencent ton comportement alimentaire
Comprendre permet de sortir des automatismes.
Phase n°3
S'épanouir
Construire une relation durablement apaisée.
Reconnecter avec :
tes valeurs
tes besoins profonds
une santé globale (physique, mentale et émotionnelle)
L’objectif n’est pas seulement de régler un problème.
C’est de te sentir bien dans ta vie et dans ton corps.
MON ENGAGEMENT
FAQ
En quoi l’approche psycho-positive est différente ?
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi si je veux perdre du poids ?
Est-il possible de régler en plusieurs fois ?
Est-il possible de se faire financer la formation ?