Prendre RDV
Avancer ensemble
La méthode et les outils que j'utilise sont toujours adaptés à vos besoins et vos demandes.
Nous sommes en collaboration, vous êtes l'acteur, je suis votre guide.
Méthode
Tout d'abord, je m'appuie toujours sur vos compétences, vos valeurs, et vos qualités pour vous faire avancer dans votre démarche.
Lors de le PREMIÈRE SÉANCE, nous faisons connaissance et vous m'exposez votre demande. Nous faisons un bilan complet de votre alimentation et de ses déterminants (santé, psychologie, environnement de vie...). Dès lors nous entrons en collaboration et nous fixons, toujours avec votre accord, des objectifs qui vous permettent d'aller vers le changement que vous souhaitez.
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Lors des SÉANCES DE SUIVI, nous observons où vous en êtes, les progrès opérés et je vous propose des exercices complémentaires pour vous aider à atteindre vos objectifs ou les renforcer.
Outils
La parole et l'écoute active : parce qu'elles sont essentielles pour bien nous connaitre et nous faire confiance dans la prise en charge diététique.
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Les outils classiques de la diététique tels que les carnets alimentaires, la balance à impédancemétrie qui mesure votre masse maigre et votre masse grasse, le calcul de l'IMC, l'évaluation de la faim et de la satiété...
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En tant que praticienne certifiée de psychologie positive, j'utilise aussi des outils issus de cette nouvelle discipline des thérapies cognitivo-comportementales. Ainsi, lorsque la problématique s'y prête, nous utiliserons la pleine conscience, l'échelle des forces de caractère de Martin Seligman ou encore le recadrage positif d'expérience.
